Ton corps n’est pas fatigué. Il est sous-utilisé.
Le Bilan 360° situe où tu en es vraiment sur les 4 leviers qui décident de ton énergie. 8 questions, un score sur 100, et les 2 axes à attaquer en premier.
2 minutes. Résultat immédiat.
Corps
C’est le levier le plus visible, et celui qui bouge le plus vite. Trois semaines suffisent pour sentir une différence dans un escalier ou en fin de journée. Ce qui se perd ici ne se perd jamais d’un coup : ça part par petites touches, sur des années, jusqu’au jour où un effort ordinaire devient un effort tout court.
Ce que le bilan te donne
- 01Un score sur 100, et l’écart avec la zone de capacité
- 02Un profil qui nomme ce qui bloque, pas ce qui manque
- 03Les 2 axes prioritaires, dans l’ordre
Je suis Francesco, coach diplômé BPJEPS depuis 2017.
Mes élèves ne viennent pas pour devenir sportifs. Ils viennent parce qu’ils en ont marre de se sentir vieux avant l’âge, de manquer d’air dans un escalier, et de savoir depuis des mois qu’il faudrait s’y mettre.
Ce bilan, c’est la première chose que je fais avec chacun d’entre eux.
Après mon opération du genou, j’avais arrêté de bouger et je n’osais plus m’y remettre. En quatre mois, j’ai retrouvé un corps qui suit. Aujourd’hui je rejoue au volley à pleine intensité, et je me sens sereine sur ce genou.
— Camille, 27 ans
Reprise après opération du genou